Essere critici verso se stessi fa bene, essere ipercritici può essere degenerativo per la mente e causare depressione. Se finora la soluzione era il faccia a faccia col terapeuta, oggi, grazie al lavoro di un gruppo di psicologi della University College di Londra, dell’università di Barcellona e dell’ università di Derby l’alternativa potrebbe essere la terapia virtuale e un avatar che insegna ad accettarsi cosi come si è.La ricerca è apparsa su PlusOne. Si tratterbbe di una terapia basata sull’idea di attenuare il carattere ipercritico verso se stessi attraverso un alter ego positivo e rassicurante per aumentare autostima e imparare ad amarsi e ad accettarsi, perdonando anche errori e fallimenti. Le 43 donne sulle quali l’avatar è stato testato hanno ottenuto brillanti risultati. Forse in futuro indossando un caschetto dotato di monitor e interagendo con un avatar, si sarà meno esigenti con se stessi e più sereni.
